11월이 다가오면서 날씨가 꽤나 쌀쌀해졌죠?
저는 방심하고 있다가 몸살감기에 걸렸답니다.
여러분은 부디 저처럼 방심하지마시고 외투 꼭 챙기고 나가시구요.
집안에서도 두툼한 옷 챙겨 입으세요!
11월에 감기에 걸리지 않으려면 먹는게 중요하겠죠
특히 과일을 잘 챙겨먹는게 중요하죠
11월 제철과일 에대해서 소개해드리겠습니다.
1. 사과
우리에게 가장 익숙한 과일이죠. 사과는 잘알려진 만큼 너무나도 몸에 좋은 과일입니다. 비타민C가 많은건 다알려진 사실이죠. 아침에 사과 1개씩 먹으면 건강관리가 필요없다는 말이 있듯이요.ㅎㅎ
그만큼 영양분도 풍부하고 몸에좋은 영향이 풍부하다는 거죠
사과를 고를때 팁이 있다면 동글동글하고 단단한 그리고 붉을 수록 좋다고 합니다.
2. 석류
석류는 예전에는 친숙한 과일은 아니었죠. 지금도 물론 대중적인 과일은 아니지만, 미녀는 석류를 좋아한다는 광고를 보셨나요? 그만큼 여자분들에게 좋은 영양분이 풍부한 과일입니다. 맛도 새콤달콤해서 미용에 관심있는 여성분들이 즐겨먹는다고 해요.
뿐만아니라 주름에도 좋고 뼈에도 좋다고 하니 꼭 챙겨먹어야겠죠?
좋은 석류는 붉을수록 좋고 잘익어 벌어지려하는 석류가 좋다고해요.
3.귤
겨울이 오면서 귤이 시중에 나오기 시작했죠. 겨울하면 생각나는 과일은 귤이죠. 귤은 비타민C가 풍부해 감기예방에 좋고, 피부에도 좋다고해요. 아이들 간식에도 좋고 멀미와 스트레스 감소 효과도 있다고해요. 추운 겨울에 아랫목에서 귤까먹는 재미도 있죠. 저도 저번주에 벌써 10키로 사놓고 쟁여먹고있답니다. 껍질은 잘 씻어서 귤차로도 활용가능하구요.
여기까지 11월에 좋은 과일들 소개해드렸습니다.
좋은 과일들 자주 드시고 감기조심하세요!!
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